سلام بسیاری از دوستان از بنده روشهایی برای ترک خود ارضایی خواسته بودند من هم روش هایی در این مورد نوشتم که هر کس به این نکات توجه کند حتما از این معضل راحت میشود امیدوارم مورد استفاده همتون واقع بشود.
از امام صادق(ع) حکم استمناء سؤال شد فرمود: گناهی بزرگ است که خداوند در کتاب خود از آن نهی نموده آن جا که می فرماید: و کسی که مرتکب چنین عملی گردد چنان است که با خود جماع کرده باشد و اگر من چنین کسی را بشناسم با وی غذا نخورم.
با تکیه و توکل به خداوند تبارک و تعالی و استمداد و استعانت از درگاه حضرت حق اگر این موارد را رعایت کنید حتما از این بلای خانمان سوز راحت میشوید.سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد. از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان اجتناب کنید.از نگاه کردن به مناظر، فیلم‌ها و تصاویر تحریک کننده جدا خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی و تحریک کننده و فکر کردن در این امور جداً پرهیز کنید.
از خوردن مواد غذایی که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پر چرب، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز کنید.
(به خصوص شب‌ها و قبل از خوابیدن)هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصاً هنگامی که در رختخواب هستید. هرگز به رو نخوابید. به منظور تخلیه انرژی زائد بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید. هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت، کتاب و ... پر کنید.
هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آن جا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده و با آنها مدتی صحبت کنید. هفته‌ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛
یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده و از نرمی و لیّنت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و... قرآن زیاد بخوانید و در باره معانی آیات آن فکر کنید. تا قبل از این که شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید. (سعی کنید زمانی که می‌خواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید.)به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید.
اگر قصد استحمام دارید و مورد هجوم افکار جنسی واقع هستید از استحمام خودداری کنید.زمانی انسان استمناء می‌کند که تحریک شده باشد پس بار دیگر می‌گوییم از فکرهای بد چه صحنه‌هایی که قبلاً دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جداً خودداری کنید.
به عواقب خطرناک این عمل چه جنبه روانی و چه جسمانی آن توجه داشته باشید که امروزه همه بر آن صحه گذاشته‌اند حتی غربی‌ها نیز جوانان خود را از این عمل نهی می کنند حتی در بعض موارد این پی آمد ها قابل جبران نبوده و اثرات زیانباری در روح و جسم می گذارد. شما از عامل بسیار قوی اراده برخوردارید.
انسان با همین قدرت اراده کارهایی انجام داده که خیلی اوقات خارج از تصور و قدرت به شمار میرفته است و قطعاً این کار در مقایسه با آنها چندان مشکل نیست. روی شما با خداست و خدا شما را دوست می‌دارد از او که بهترین و قویترین یاری دهنده است در همه کارها خصوصاً این مورد کمک بخواهید قطعاً او به یاری شما خواهد آمد و هیچ گاه از درگاه وی نا امید نشوید و با اتکال به خداوند و اعتماد به نفس بر این خواسته هوا و هوس فائق آیید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
